Trigo Sarraceno é Trigo?

ocê já ouviu falar de Trigo Sarraceno? 😀 Será que ele faz mal para celíacos? 🤮 Será que tem benefícios pra nossa saúde? ⁣👍

Leia até o final e tenha todas as respostas. ⁣

Primeiro, o Trigo Sarraceno em NADA se parece com trigo, ele nem mesmo é considerado um cereal como o trigo. ⁣

Ele é uma semente, da família Polygonacae e pode receber o nome de trigo mourisco, sarraceno, mouro ou preto. ⁣

Ele é uma alternativa para os celíacos, porque não existe glúten em sua composição.⁣

É composto de proteína, carboidratos e minerais (como zinco, magnésio, potássio, ferro, selênio, cálcio e manganês).⁣

Além disso, é rico em rutina, que auxilia no fortalecimento dos vasos sanguíneos, diminuindo o risco de hemorragias. ⁣

A presença de flavonóides previne doenças e o envelhecimento precoce das células. ⁣

Por conter fibras, auxilia na melhora do trânsito intestinal. ⁣

É uma excelente opção para substituir o trigo e também o arroz, para alérgicos.

Pode ser consumido em forma de mingau ou ainda adicionado a preparações como pães, bolos e massas..⁣

Sua versão em grãos pode ser usado para o preparo de quibe, substituindo o triguilho, risoto e muito mais.

Você já usa o trigo Sarraceno na sua alimentação?

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