Fácil de fazer · 43 min
Pão de Frigideira de Brócolis
Pão de frigideira preparado com brócolis, farinha de arroz e amido de milho. A massa é feita no liquidificador e cozida em fogo baixo, resultando em quatro unidades grandes.
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Massa leve de panqueca sem glúten preparada no liquidificador com farinha de arroz, amido de milho e polvilho doce. Após um breve descanso, é feita em porções finas na frigideira.
Esta massa de panqueca é preparada rapidamente no liquidificador e descansa por 15 minutos antes de ir à frigideira. O psyllium ajuda a dar estrutura à massa, que pode ser usada com recheios doces ou salgados conforme a preferência.
Ajustamos as quantidades proporcionalmente. Tempos de forno e tamanho da forma precisam de avaliação; não variam na mesma proporção.
Coloque no liquidificador os ovos, o leite, a farinha de arroz, o amido de milho, o polvilho doce, o óleo, o psyllium e o sal. Bata até obter uma mistura lisa e homogênea, sem grumos de farinha.
Transfira a massa para uma tigela ou mantenha-a no copo do liquidificador e deixe descansar por 15 minutos. Esse tempo permite que o psyllium hidrate e a massa adquira um pouco mais de estrutura. Antes de começar a fritar, misture novamente para uniformizar a consistência.
Aqueça uma frigideira antiaderente, de preferência com cerca de 20 cm de diâmetro, em fogo médio. Na primeira panqueca, unte a superfície com uma camada bem fina de óleo. Como a massa já contém óleo, nas unidades seguintes geralmente basta untar novamente apenas se começar a grudar.
Misture a massa antes de retirar cada porção. Coloque aproximadamente 60 ml de massa no centro da frigideira e gire-a imediatamente para espalhar a massa em uma camada fina e uniforme por todo o fundo. Ajuste a quantidade conforme o tamanho da frigideira e a espessura desejada.
Cozinhe em fogo médio por aproximadamente 1 a 2 minutos, até a superfície perder o aspecto líquido, as bordas começarem a se soltar e a parte de baixo estar levemente dourada.
Solte cuidadosamente as bordas com uma espátula, vire a panqueca e cozinhe o segundo lado por cerca de 30 segundos a 1 minuto, apenas até firmar e dourar levemente. Retire e repita o processo com o restante da massa.
Empilhe as panquecas prontas em um prato e mantenha-as cobertas com outro prato ou com um pano limpo enquanto termina de preparar as demais. Isso ajuda a conservar a flexibilidade até a hora de rechear ou servir.
Fácil de fazer · 43 min
Pão de frigideira preparado com brócolis, farinha de arroz e amido de milho. A massa é feita no liquidificador e cozida em fogo baixo, resultando em quatro unidades grandes.
Fácil de fazer · 75 min
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Media · 0 min
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